Was ist eine Offene Beziehung?

Offene Beziehung ansprechen – so geht’s!

Offene Beziehung – selbstbestimmt l(i)eben, Functional Bacis (Dezember 2022)

• Wie kam das Thema zu Svenja?
• Was versteht Svenja unter einer offenen Beziehung?
• Welche Ängste wurden bei ihr getriggert?
• Was war der erste Schritt in der Beziehung?
• Wie sprichst du Themen, wie eine offene Beziehung, an?
• Wie stoppst du die Bewertung gegenüber anderer?
• Wie geht Svenja mit Gefühlen/ Eifersucht um?
• Was sind die Basics einer gesunden Kommunikation in der Beziehung?
• Gibt es eine „Basisbeziehung“?
• Was tun, wenn du betrogen wurdest?
• Steckt hinter einer offenen Beziehung gar eine Bindungsangst?

• Wie war das für dich, als dein Mann den Wunsch nach einer offenen Beziehung geäußert hat? Hast du dich gefragt, Beziehung öffnen oder trennen?
• Wie hast du es geschafft, deine Abwehrmechanismen zu überwinden und dich für diese Gedanken zu öffnen?
• Wie ist es dir gelungen, deine Eifersucht zu überwinden? Ist sie weg?
• Kann man das quälende Gefühl von Eifersucht überhaupt loswerden?
• Was hältst du von der Idee „Don’t ask – don’t tell“?
• Wie gehst du mit den unreflektierten, negativen Kommentaren auf Instagram um?
• Was ist eine „richtige“ Beziehung?

Offene Beziehung leben, Lilian von Wernsdorff (Dezember 2021)

• Was häufige Ängste und Vorurteile bezüglich einer offenen Beziehung sind
• Wie wir uns über die gesellschaftlichen Prägungen hinaus für andere Beziehungsformen öffnen können
• Was dieses Öffnen mit unserem Selbstwertgefühl und Persönlichkeitswachstum zu tun hat
• Wie wir mit unserem Partner über offene Beziehungen sprechen können
• Wie wir Eifersucht loslassen können
• Wie wir das Vertrauen in uns selbst und die Sicherheit in unsere Partnerschaft stärken
• Wie wir die Verantwortung für unser eigenes Beziehungsglück übernehmen, unsere Beziehung so zu gestalten und zu leben, wie sie uns wirklich erfüllt

Persönlich & als Paar entfalten, Karolina Schuler (November 2021)

• persönliche Entfaltung & Mind-Shift
• die weibliche und männliche Seite in uns Frauen und Männern
• Befreiung von äußerem Druck
• offene Kommunikation & Offenheit für den Prozess
• schaffen von Leichtigkeit & Freiheit

Wie eine offene Beziehung funktionieren kann, happylove (April 2023)

Im heutigen #happylovetalk erfahren wir von Beziehungscoach Svenja, die selbst eine glückliche offene Ehe führt, wann eine offene Beziehung funktionieren kann und wann auch nicht, welche Herausforderungen Paare, die ihre Beziehung öffnen, wahrscheinlich zu erwarten haben und wie sie damit umgehen können.

Du erfährst unter anderem, dass eine eingeschlafene Leidenschaft in der Zweier-Beziehung durch die Öffnung durchaus wieder angefacht werden kann, wie man mit Eifersucht umgeht und was passiert, wenn einer sich fremd-verliebt.

Echt & Unzensiert: Offene Ehe (Dezember 2022)

Wie geht man bei einer Beziehungsöffnung am besten vor? Was sollte dabei unbedingt beachten werden? Und wie schafft man es, dass beide Seiten dauerhaft glücklich in einer offenen Beziehung bleiben? In der Folge spricht Svenja über ihre persönliche Geschichte. Sie erzählt, wie es überhaupt dazu gekommen ist, dass sie und ihr Mann ihre Beziehung geöffnet haben und mit welchen Ängsten und Problemen die beiden anfangs auch konfrontiert waren.

Sie erzählt von ihren ersten sexuellen Erfahrungen und wie es sich angefühlt, seinen Mann beim Sex mit einer anderen Frau zu sehen. Sie ordnet zudem ein, inwiefern sich das Verhältnis zu ihrem Partner seit der Öffnung verändert hat und wie ihr Umfeld auf das Beziehungsmodell reagiert hat.

Was braucht es um eine offene Beziehung zu führen und dabei sich selbst treu zu bleiben? Dein starkes Ich (Juli 2022)

• was ist eine offene Beziehung?
• Beziehung öffnen, um sie zu retten?
• was die Komponenten einer erfolgreichen offenen Beziehung?
• wie geht man mit Eifersucht und anderen Herausforderungen um?
• Chancen und Risiken offener Beziehungen
• was das starke ICH mit einer offenen Beziehung zu tun hat

Wie ist es eine offene Beziehung zu führen? Die Johnsons (August 2022)

Hilfe! Mein Partner will eine offene Beziehung! Melanie Mittermaier (Februar 2022)

Dieses Interview ist auch als Youtube Video verfügbar und oben verlinkt. Dort ist auch beschrieben, worüber wir gesprochen haben.

Offene Beziehung leben, Lilian von Wernsdorff (Dezember 2021)

Dieses Interview ist auch als Youtube Video verfügbar und oben verlinkt. Dort ist auch beschrieben, worüber wir gesprochen haben.

Gesundes Fundament für offene Beziehungen, Pia Mortimer (Februar 2023)

Als Svenjas Mann das erste mal fragt, was Svenja eigentlich von einer offenen Beziehung halten würde, schrillen bei ihr die Alarmglocken auf. „Ich bin nicht gut genug! Man(n) kann doch in einer Beziehung nicht machen, was man will! Er liebt mich nicht! Er wird mich verlassen!“ Das sind nur einige von Svenjas Gedanken, die ihr durch den Kopf schießen.. Heute führen beide eine gesunde, glückliche offene Beziehung mit einem festen Fundament. Wie es dazu kam und wie auch du dieses gesunde Fundament für deine (offene) Beziehung bauen kannst, erfährst du in der Podcastfolge. Außerdem sprechen wir über viele Vorurteile offenen Beziehungen gegenüber! ,,Wie kann man als Mama eine offene Beziehung führen??- das arme Kind!!!“ ,,Warum heiraten, wenn jeder in einer offenen Ehe eh macht was er/sie will!?“

Sex mit Fremden: Offene Beziehung als Eltern, Echte Mamas (Mai 2021)

Muss es immer das klassische Familienmodell Vater, Mutter, Kind sein? Auf gar keinen Fall! Es gibt so viele wunderbare und spannende Varianten von Familie. Heute beschäftigen wir uns mit einer, die ganz sicher Emotionen bei euch weckt. In jedem Fall eure Neugier!

Es geht um das Thema „Offene Beziehung“.

Ich habe mit Svenja Sörensen darüber gesprochen, wie sich Familie, das Elternsein, mit einer offenen Beziehung vereinbaren lässt. Wie es dazu kam, dass Svenja und ihr Mann Sex mit anderen haben und wie sich dadurch die Beziehung zueinander verändert hat.

Offene Beziehung – selbstbestimmt l(i)eben, Functional Basics (Dezember 2022)

• Wie kam das Thema zu Svenja?
• Was versteht Svenja unter einer offenen Beziehung?
• Welche Ängste wurden bei ihr getriggert?
• Was war der erste Schritt in der Beziehung?
• Wie sprichst du Themen, wie eine offene Beziehung, an?
• Wie stoppst du die Bewertung gegenüber anderer?
• Wie geht Svenja mit Gefühlen/ Eifersucht um?
• Was sind die Basics einer gesunden Kommunikation in der Beziehung?
• Gibt es eine „Basisbeziehung“?
• Was tun, wenn du betrogen wurdest?
• Steckt hinter einer offenen Beziehung gar eine Bindungsangst?

Offene Beziehung = Bindungstrauma? mit Kaiya Magdalena (August 2023)

sind offene Beziehungen Ausdruck von Bindungstrauma? Emotionaler Sicherheitsabstand, Unsicherheit, Grenzüberschreitungen, Re-Traumatisierung – was ist dran an diesen Vorurteilen?

• Wie funktionieren gesunde offene Beziehungen?
• Wie schwer darf es sein? Selbstverarsche versus persönliches Wachstum
• Umgang mit „negativen“ Emotionen
• Eigene Unsicherheiten und Vorurteile überwinden
• In welchen Bereichen sind wir gewachsen?
• Selbstverantwortung und gegenseitige Unterstützung

How to Offene Beziehung – Live Talk mit Kathrin Weidner (Juni 2022)

• Kann eine offene Beziehung die Beziehung retten?

• Fremdgehen – bin ich schuld, weil ich die Bedürfnisse meine/r Partners/Partnerin nicht erfüllt habe?

• Wie viel Ehrlichkeit verträgt deine Beziehung wirklich?

• Warum eine offene Beziehung auch schwer sein darf und uns genau dieser Wachstumsschmerz reizt
  

• Warum die meisten von uns gar nicht mehr monogam im tradierten Sinne leben
  

• Das sind für uns die wichtigsten Säulen für unsere offenen Beziehungen
  

Live Talk mit Max und Daniela von Paarevolution (Juni 2022)

• Was ist eigentlich Treue?
• Beziehung öffnen als Notlösung?
• Was tun, wenn PartnerInnen unterschiedliche Bedürfnisse haben?
• Ich hab Angst, meine/n Partner/in zu verletzen…
• Woher weiß ich, ob eine offene Beziehung das Richtige ist?
• Können monogame Beziehungen dauerhaft funktionieren?

Eifersucht, Live Talk mit Aino Simon (Juni 2022)

• Persönliche Einblicke, wie wir unsere Beziehung geöffnet haben
• Warum die „Opferrolle“ (z. B. nach Betrug) so viel Macht hat
• Eifersucht als Ressource
• Ehrlichkeit? „Ja bitte, aber nur, wenn ich davon profitiere!“

Affären, Eifersucht und Drama – Beziehungsrealität vieler Paare, Live Talk mit Melanie Mittermaier (März 2022)

• Die gemeinsamen Nenner von Krisen
• Wieso das menschliche Gehirn nicht für monogame Langzeitbeziehungen gemacht ist
• Wie monogame Beziehungen dennoch glücklich machen können
• Was Selbstständigkeit mit offenen Beziehungen zu tun hat
• Und warum du die Moralpeitsche wegstecken solltest, wenn dein Partner / deine Partnerin dich betrogen hat

Sichere Beziehung und Umgang mit alten Verletzungen, Live Talk mit Dr. Sharon Brehm (Februar 2022)

Die Bindungstypen sind nicht dein Label aka „Ich bin halt so!“, sondern können dir helfen, dich besser zu verstehen und aktiv Einfluss zu nehmen auf deine Gefühle, Gedanken und dein Verhalten. Sharon und ich sprechen außerdem über die Macht der Verbalisierung und verraten dir, wie du in emotional aufgeheizten Momenten den Autopiloten etwas bremsen kannst.

Eifersucht Live Talk mit Anouk Algermissen (Februar 2022)

Liebesbeweis oder Ausdruck eines geringen Selbstwertes?

• Was ist Eifersucht?
• Was steckt dahinter?
• Problematischer Umgang
• Techniken zum konstruktiven Umgang mit Eifersucht

Inneres Kind Live Talk mit Lilian von Wernsdorff (Februar 2022)

Inneres Kind – den Begriff hat vermutlich jeder schonmal gehört, aber was steckt eigentlich dahinter? Was können Anzeichen sein, dass unser inneres Kind noch nicht geheilt ist?

Zusammenfassung:

Unser inneres Kind zeigt sich häufig in emotionalen und stressigen Situationen und lässt sich daran erkennen, dass unser Verhalten nicht zur Situation passt bzw. nicht zur Bewältigung der Situation beiträgt.

Sehr einfaches Beispiel: Wir fragen unseren/unsere Partner/-in, ob er/sie uns vom Einkaufen unsere Lieblingsschokolade mitbringt. Unser/Unsere Partner/-in vergisst dies jedoch. Anstatt zu sagen: „Schade, ich hab so Lust auf diese Schokolade gerade. Ich bin enttäuscht, dass du sie vergessen hast, aber das kann ja mal passieren. Ich freue mich, wenn du nächstes mal daran denkst.“ (oder so ähnlich), reagieren wir unangemessen wütend oder traurig oder fangen an zu weinen, weil unser inneres Kind verletzt ist und folgende Glaubenssätze bestärkt werden:

Ich bin es nicht wert, dass du mir einen Gefallen tust

Ich bin nicht wichtig

Du denkst nie an mich

Es geht in dem Moment also nicht um die Schokolade, sondern wie wir die Situation aus alten Verletzungen heraus interpretieren.

Lilian verrät im Live eine ganze tolle Übung, mit der ihr mit eurem inneren Kind Verbindung aufnehmen könnt und erste Schritte der Heilung gehen könnt.

Vertrauen ist weg, und nun? Live Talk mit Omanna Psychologie (Februar 2022)

Häufig geraten Paare (z. B. nach Betrug) in eine Täter-Opfer-Dynamik. Der/Die „Täter/-in“ muss jetzt erstmal beweisen, dass er/sie das Vertrauen des anderen verdient hat. Diese Einstellung führt jedoch meist zu einem negativen Hamsterrad, aus der man sich nur schwer befreien kann. Ebenso passiert es oft, dass der/die Betrogene extreme Antennen für weitere Indizien von möglichen Vertrauensbrüchen entwickelt, die wiederum das Misstrauen schüren. Verständlich – denn unser Misstrauen soll uns schützen. Beziehungen bergen aber immer das Risiko, verletzt zu werden. Auch Vertrauen ist ein Wagnis, keine Frage.

Wir sind uns einig: auch nach einem Vertrauensbruch ist es unabdingbar, sich aktiv FÜR Vertrauen und gegen Misstrauen zu entscheiden und dem/der Partner/-in mit einer wertschätzenden Grundhaltung zu begegnen.