Persönlich in Hamburg oder Online
Paar- & Beziehungs-Coaching
Paare unterstützen, wieder in Verbindung zu kommen, wenn sie sich zwischen Nähe und Freiheit, Eifersucht und Vertrauen, Harmoniebedürfnis und Veränderungswunsch hin- und hergerissen fühlen.
innovativer Ansatz nach RLT
pragmatisch & lebensnah
keine jahrelange Analyse
Veränderung im Hier und Jetzt
So sieht Beziehungsarbeit mit mir aus
Ich arbeite auf Basis der Relational Life Therapy (RLT) nach Terry Real – ergänzt durch meine systemische und traumasensible Haltung. RLT ist ein direkter und liebevoll-konfrontativer Ansatz, der sich durch eine Mischung aus systemischer, bindungstheoretischer, feministischer und traumasensibler Perspektive auszeichnet. Sie hilft Menschen, reife, verbundene und gleichwertige Beziehungen zu führen.
In 3 Phasen zu spürbarer, nachhaltiger Veränderung
Erkennen
In der ersten Phase geht es um die Dynmik eurer Beziehung, also eurer Miteinander. Wir schauen genau hin: Was sind eure typischen Verhaltensmuster? Wenn einer von euch A sagt, was macht der andere? Wie verhaltet ihr euch, wenn ihr euch uneinig seid? Wer greift an, wer zieht sich zurück, wer wird gehässig oder gemein? Wer macht sich klein?
Als Coach bin kein schweigendes Gegenüber, sondern benenne klar, direkt und mitfühlend was Sache ist. Denn Veränderung braucht erstmal Bewusstsein.
Verstehen
Wenn klar ist, was zwischen euch passiert, schauen wir, wo das Verhalten seinen Ursprung hat. Rückzug, Angriff oder Kontrolle sind häufig bewährte Strategien aus Kindheitstagen. Früher überlebenswichtig und hoch funktional, heute stehen sie eurer reifen, gleichwertigen Beziehung im Weg. Phase 2 beantwortet die Frage, warum wir uns manchmal wie kleine Kinder verhalten, needy oder auch eklig und überheblich werden. Wer versteht, woher das eigene Verhalten kommt, kann Mitgefühl entwickeln und Verantwortung übernehmen.
Verändern
Jetzt wird’s praktisch. Erkennen und verstehen ist das eine, aber wie setzt man das Gelernte im Alltag um? Wie sagt ihr, was euch wichtig ist, ohne dass es wie ein Vorwurf klingt? Wie geht zuhören, ohne zum Gegenangriff überzugehen oder dichtzumachen? Wie könnt ihr Grenzen setzen, ohne Mauern hochzuziehen? Wie findet ihr nach einem Konflikt wieder zueinander? Das sind alles Skills, die man lernen und üben kann.
Investition
4 Monate Begleitung
10 Sitzungen á 60 Minuten
2400€ (inkl. MwSt.)